各位在现实生活中一定都曾撞见过肌肉猛男吧，那壮硕的完美体育官方网站肌肉一摆就让人敬畏三分，看上去也比我们这些不健身的人大了333体育官方网站一圈不过这些肌肉男可不要因此骄傲，因为地球上还存在一批人身材能够完胜他们，那就是远在大洋彼岸的NBA球员作为足球界的顶级球星，身高1米85的C罗无疑是现实版的霸道总裁，尤其是他；再次迅速起跳，完成一次第五项脚尖跳 1 将脚尖抬至最高点2 用脚尖快速起跳，跳时不得超过15或25厘米以上训练项目旨在提高弹跳力，每个项目之间换行，条理清晰请注意，这些训练需要正确的方法和适当的休息，以避免受伤在开始任何训练计划之前，建议咨询专业的体育教练或健身专家。

这对于球员的身体素质就有了很高的要求，可是有的球员本来较瘦，力量也不是很足，该怎么办呢接下来，我就带大家看看NBA球员是怎么ldquo变异rdquo的很多球迷都不大确定，字母哥阿德托昆博是哪一年的选秀，因为当年他刚进入联盟时，实在是太过于ldquo渺小rdquo，只有长手长脚，却十分消瘦；在NBA中，球星们的腹肌常常是球迷们羡慕的对象并非所有球员都能通过训练获得明显的腹肌，有些球星即使身材魁梧，腹肌也不甚明显然而，有些球员却凭借天赋和努力，拥有了令人羡慕的六块腹肌以下是NBA中腹肌最具美感的五位球星，他们的身材可能会激发你走进健身房的冲动5 凯里·欧文的身材让人印象。

也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量2锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的；最自律的球员难以明确判断，因为很多优秀球员都有严格的生活习惯和自律的训练态度很多职业球员都非常自律，他们通过坚持不懈的训练和健康的饮食习惯来维持高水平的竞技状态例如，NBA的巨星詹姆斯就是一位非常自律的球员，他有着严格的饮食计划和训练时间表他经常在社交媒体上分享自己的健身日常，激励粉丝。

周琦这段时间真是完成了蜕变，健身房大号哑铃平举+负重深蹲，他将全力冲击MVP从新疆男篮复赛的名单来看，周琦，可兰白克，范子铭，西热力江，俞长栋这五名球员仍然是新疆队的中坚力量，在这几名球员中，周琦还是球队的绝对核心在最近的训练中，周琦训练也是非常疯狂，希望在复赛中带领新疆男篮取得好；詹姆斯的自律是出了名了，每年休赛期詹姆斯都会组织很多球员在一起训练，这就是为什么他都35岁了仍然能保持这么出色的状态来看看詹姆斯的训练效果吧，本来初入联盟时还是一个毛头小子，现在这一身的肌肉简直完爆当初的自己本次全明星东部票王字母哥同样是长期混健身房的，而且他还喜欢自己一个人加练。

nba球员健身视频高清

1、对于很多男生来说，拥有一副健硕的肌肉无疑是毕生的梦想了，尤其是练成施瓦辛格巨石强森那样大块的肌肉走在街上绝对是回头率爆表不过，即便是肌肉再壮硕的人也不要轻易和NBA球员合影因为即便你肌肉再发达，在NBA球员面前依然会被秒成渣渣作为美国影坛里常年扮演硬汉角色的史泰龙，他可是有着一身。

2、奥尼尔作为新世纪最具统治力的中锋，他不仅拥有着巨大的块头，而且他的麒麟臂也是远超其他NBA球员看看他在健身房的照片吧，这手臂上的肌肉都快溢出屏幕了看看他和一位美女记者的合影图吧，这肌肉别说比美女记者的大腿了，甚至都比她的腰都粗记者的手臂在奥尼尔的麒麟臂面前像是小鸡爪一样，简直太。

3、张曼源是NBA的当中女主播，不过由于受到“莫雷事件”影响，还在对NBA进行封杀，这导致张曼源近期生活都十分悠闲，近日她和知名野球球员曹芳网络连线直播聊天，期间玩起了“真心话”的游戏，二人竟然公开讨论很多“成年人隐私话题”，尺度之大令人瞠目结舌，许多网友听不下去，纷纷举报，称源哥这次要“翻车”了。

4、奥尼尔打球时期，那体重常年保持在300斤左右，在篮下这体重确实无解都以为奥尼尔退役后，会跟很多球星一样，那体重看着飙升，然后身材是横向发展，这一点可以参考姚明，罗伊，麦蒂等人，结果他的身材保持得很好奥尼尔退役后一直在健身，他的身材甚至比现役球员都好看到他这身材，说他要复出打球，估计。

5、新疆队将面临巨大压力，周琦需要承担更多责任14 截至目前，周琦场均贡献207分119篮板和25盖帽，其数据在本土球员中排名第二如果在复赛中周琦能展现出惊人的表现，他极有可能赢得常规赛最有价值球员MVP的荣誉周琦需要通过这一奖项来证明自己的实力，而MVP正是最佳的证明。

6、全明星新秀赛上，锡安也是多次秀出了自己的扣篮，而在一次空接中，锡安接到传球高高跳起，狠狠的将球扣进篮筐，下来之后，篮筐也是被锡安扣歪了力量可不仅仅就是谁的劲大，核心力量也是NBA球员必不可少的东西，核心力量强的球员，能够做出很多匪夷所思的动作，拉杆上篮都是基本操作，而乔丹就是如此。

7、库兹马真算不上壮，即使在这个小球时代，他也没什么身体优势不过库兹马跟强森在一起，还是高大了不少即使身体厚度也许不如强森，但是肩宽这些明显更出色毕竟是NBA球员，秒杀强森还是没问题这是强森和奥尼尔单人合影，强森的手在奥尼尔手里太小了，感觉就跟小朋友一般至于体型这些根本没可比性。

nba球员日常训练项目

之所以维金斯会被称为下一个詹皇，靠的就是他极其罕见的身体天赋虽然如今的他被球迷冠名ldquo枸杞哥rdquo，但他的肌肉却是实打实的不信看看下面维金斯随意拍摄的照片，那身线条分明的腹肌完全能够吊打联盟90%的球员了难怪维金斯会经常划水了，这样的肌肉的确要好好保护一下身为一名大个球。

毕竟不是每个NBA球员都有詹姆斯库里那样的私人健身房但是球员会通过各种方式不断训练，徒手做俯卧撑是选择之一克拉克森也经常在社交媒体上分享他的生活他还制作了自己学习弹吉他和户外锻炼的视频每小时1000个俯卧撑克拉克森也变成了一个魔鬼肌肉，他比黄沾还强壮克拉克森被球迷誉为“亚洲乔丹”。